стресс

Сколько же нужно для счастья?

Довольны ли вы своей жизнью? Всего ли вам хватает для счастья? Уверена, что большинство нет, ведь чего-то прямо сейчас (и так всегда!) не достаёт – внимания, денег, машины, квартиры, вещей, жён/мужей/детей, или, наоборот, свободы, вдохновения, сил, да чего угодно.

Такой ход мыслей делает из нас несчастных людей. Ноющих, тревожащихся, скупых, суетливых, неуверенных в себе. Но ведь понятно же, как белый день, что не что-то делает нас счастливыми, а, в первую очередь, наше отношение, восприятие этого чего-то!

Как приручить беспокойство

Если наша психика - это водная гладь, которая призвана отражать все явления нашей жизни незамутненными, то беспокойство - это рябь на поверхности, она способна сильно искажать действительность. Зачастую беспокойство перерастает в сильную тревогу, когда уже на этой глади рябь сменяют сильные волны и подымается взвесь тяжёлых переживаний со дна - сомнений, страхов, неуверенности, подавленности.

Соавторство с lady.tut.by Статья "Слишком красивая: селфи-перфекционизм и торжество ретуши"

Иногда, просматривая свои ленты в соцсетях, я «спотыкаюсь» о фото одной из подруг и на несколько секунд застываю в диссонансе: вроде имя то, а вот лицо — почти что незнакомки. Красивая девушка с идеальной кожей и подозрительно яркими глазами, но не особенно похожа на ту, с которой мы позавчера хохотали в кино. Еще хуже дело обстоит с намеренно вычурными селфи, теми самыми, на которых положено позировать в самые пафосные моменты своей жизни, например, на фоне чужого дорогого авто или с маячащей позади Эйфелевой башней.

Где же черпать мотивацию?

Нас никто в нашей жизни развлекать не будет, кроме нас самих, никто, кроме нас самих, не придаст смысл собственному существованию. И так порой бывает непросто это делать день за днём. Бывают спады настроения, утрата смысла, неудачные дни - это нормально, если можно дать этому хоть какое-то определение, точнее сказать, это естественно. Не стоит этого пугаться, паниковать, бросаться в крайности. Нам необходимы периоды активности и покоя, бодрствования и сна, созидания и ничегонеделания.

9 вещей, на которых нельзя экономить в кризис. Интервью для relax.by

Для начала стоит разобраться, что такое кризис. Он бывает внутренним и внешним. К последнему, например, относится экономический, усиленное внимание к которому напоминает массовый психоз. Люди поддерживают друг в друге некую истерию, передают друг другу эстафету негативных мыслей и страхов. Безусловно, есть какая-то реальность и какие-то ограничения, с которыми мы сталкиваемся, но все, что вокруг этих явлений нагнетается, излишне. Мне кажется, важно понимать, как все это устроено, и тогда будет немного спокойнее.

Устаёте? Пора реалистично оценить свои возможности

Спешка, тревога, невозможность переключиться и просто заснуть, усталость, забывчивость, раздражительность, нездоровье, апатия – все это сигнализирует о том, что вашего ресурса на тот темп жизни, который вы поддерживаете, явно не хватает.