Переживание бессмысленности знакомо многим. Зимой и особенно осенью оно обостряется, но с подобной проблемой люди обращаются круглый год, и солнечным летом тоже. Это является проблемой до тех пор, пока человек не осознаёт, что это переживание неизбежно и почти не зависит от его усилий, и раньше или позже он с ним встретится. И не раз.
Что делать, чтобы переживание бессмысленности перестало быть проблемой, иными словами, пугать?
Правда, в отличие от отпечатков, она способна меняться - и разгораться и угасать...
…особенно, если вам уже какое-то время за 18.
Отчего обращаюсь к «барышням»? Потому что подобные фразы с сожалением я слышу всё чаще от женщин:
«Я несчастна, потому что не могу найти мужчину»
«Мне в очередной раз попался неподходящий мужчина, но я держусь за него, потому что боюсь остаться одна, чувствовать себя никому не нужной»
«Хочу встретить мужчину, чтобы на него опереться, чтобы он решал мои проблемы, у меня самой не получается, я ничего не умею»
Отчего люди в ситуации насилия бывают словно слепы к нему?
Человек, подвергающийся насилию, допускающий подобное отношение к себе, теряет доверие к собственным ощущениям, чувство реальности, для этого человека насилие становится нормой.
Если вы себя узнаёте, или в подобном положении находится кто-то из ваших друзей и близких, важно осознать, что любое насилие, (любое!), не может быть нормой жизни!
Рекомендую одноимённую книгу Эриха Фромма.
Способность и умение любить, перефразируя автора, связаны с уровнем развития, зрелости человека, его целостностью и автономией, с умением полагаться на себя, верить в собственные силы, брать на себя ответственность и от этого - способности уважать другого, готовности понимать, щедро отдавать (важно! не жертвуя), проявлять заботу.
Привожу вам несколько цитат.
Принятие – притча во языцех. «Принимай меня таким». «Мне, наверное, нужно принять его». «Никак не могу принять ситуацию». «Как научиться принимать?»
Принятие словно ключик к счастливому завтра и одновременно недостижимый Эверест. «Вот научусь принимать, тогда всё наладится в отношениях».
Я наблюдаю ситуацию, которой хочу с вами поделиться. Есть люди, которые не просто сомневаются в выборе, они удивительно не уверены в себе, не могут понять или решить, какой выбор делать, что нравится, чего они хотят, даже отказываются от собственного выбора, когда кто-то его не одобряет, ведут нескончаемый внутренний диалог, тревожны и мнительны. Вариантов проявлений неуверенности множество.
Меня спрашивают: «Как стать уверенным в себе?», «Как перестать так сильно зависеть от мнения других?».
Есть два переживания, с которыми справляться в одиночку, на мой взгляд, труднее всего. Я говорю об отвержении и отчаянии.
Эти переживания захватывают целиком. От них также нельзя спрятаться, как невозможно скрыться от себя. От этого они так тяжело выносимы. Днём среди людей быть легче, самое непростое время суток – ночь, когда она бессонна, и вы остаётесь наедине с собой.
У большинства из нас есть свои «любимые», привычные реакции на происходящее. Например, кто-то чаще всего реагирует обидой, болью или виной, кто-то злостью и агрессией по любому поводу, кто-то избеганием, закрывает глаза, поворачивается спиной. Это своеобразное эмоциональное клише*, которое без разбору применяется в любой проблемной ситуации. С уверенностью могу сказать, что ощущение хождения по замкнутому кругу, повторяющегося жизненного сценария тесно связано с такой неспособностью реагировать как-то ещё, нежели привычно и однообразно.
Когда человек впервые приходит ко мне, садится в кресло напротив и начинает говорить о том, что его привело, что его тревожит, часто она или он плачет, выглядит, правда, очень уставшим от своего status quo в жизни, страдающим, растерянным, обиженным всеми. И уже эти слёзы и полное откровение приносят ощутимое облегчение.