Блог

Что вами движет?

Знаете, я искренне считаю и опираюсь также на опыт работы с людьми, что разбираться с проблемами необходимо начинать не с обстоятельств проблемы и способов ее решения, а разбираться необходимо с восприятия, то есть с мировоззрения. А последнее у обратившегося человека бывает либо конфликтным, со взаимоисключающими понятиями, либо несформированным, либо чужеродным, то есть некритично заимствованным, либо в кризисе, другими словами, трансформирующимся.

Родителям

Как избежать "выгорания" в роли родителя? Как сохранить отношения в паре? Как вернуться в форму после беременности? Что такое гиперопека и как не попасть в ее ловушку? Как не ссориться с мужем по поводу забот о малыше? Если я злюсь на своего ребёнка, я плохая мать или плохой отец? Что делать, если ребёнок капризничает на людях?

Психологический детокс

Как только ощущаете психологическую «интоксикацию», признаки которой - упадническое настроение, недовольство всем (а главное – собой), самобичевание или состояние «я не знаю, чего хочу»… делаем следующее в любом порядке (или беспорядке):

Ключевой момент – всё делаем без спешки и суеты. Назойливые внутренние монологи ставим на паузу.

Устаёте? Пора реалистично оценить свои возможности

Спешка, тревога, невозможность переключиться и просто заснуть, усталость, забывчивость, раздражительность, нездоровье, апатия – все это сигнализирует о том, что вашего ресурса на тот темп жизни, который вы поддерживаете, явно не хватает.

Он меня не слышит! Она меня не понимает!

Да уж, львиная доля проблем связана с коммуникацией, и не только в паре, но и с родителями, коллегами, начальством, детьми, друзьями, с кем угодно.

А что вы делаете, чтобы быть понятыми? Что вы не делаете, чтобы быть услышанными?

Предлагаю вам понаблюдать за собой, прежде чем обвинять другого.

«Никогда не думал(а), что обращусь к психологу»

В этой фразе отражено отношение к работе с психологом, понятное дело, отнюдь не одного человека, а, пожалуй, большинства в настоящее время. Говорящий её человек долго сомневался, прежде чем прийти, он смущен, встревожен, зачастую скрывает факт общения с психологом даже от своих близких.

Кинопутешествие к себе

Я очень люблю кино и часто черпаю из этого безграничного источника впечатлений, образов, переживаний, смыслов. Из всего разнообразия я особенно выделяю фильмы, смотря которые, становится важен не happy end, не развязка, но где, сравнивая с путешествием, самоценна дорога и всё, что происходит с нами в пути.

Иллюзии любви

Зачастую мы называем любовью огромное разнообразие феноменов и состояний, которые, в лучшем случае, похожи на неё с «фасада», но не по наполнению.

Чем это «плохо»?

Самобытность

В чём ваша сила? Источник движущей жизненной энергии? Вы для себя знаете ответы на эти вопросы?

На мой взгляд, наша сила скрыта в нашей неповторимости, индивидуальности, аутентичности*, естестве. Но обрести её можно лишь при одном бескомпромиссном условии – если вы действительно даёте жизнь себе самобытному, дышите полной грудью, раскрываете заложенный в вас потенциал, не изменяя своей природной самости, опираетесь на своё чутьё и, конечно, берёте на себя ответственность за собственную жизнь.

Страницы