Блог

9 вещей, на которых нельзя экономить в кризис. Интервью для relax.by

Для начала стоит разобраться, что такое кризис. Он бывает внутренним и внешним. К последнему, например, относится экономический, усиленное внимание к которому напоминает массовый психоз. Люди поддерживают друг в друге некую истерию, передают друг другу эстафету негативных мыслей и страхов. Безусловно, есть какая-то реальность и какие-то ограничения, с которыми мы сталкиваемся, но все, что вокруг этих явлений нагнетается, излишне. Мне кажется, важно понимать, как все это устроено, и тогда будет немного спокойнее.

Всех денег не заработать, или как не потерять веру в себя

В продолжение темы о мужчинах хочу сказать, я искренне и просто как-то глобально сопереживаю мужчинам, и речь идёт больше о молодых мужчинах, на которых современное информационное поле оказывает непомерное, на мой взгляд, давление. Именно это поколение столкнулось с феноменом молодых миллионеров, подобным основателю Фейсбука, и планка для многих стала не то, что завышена, она запредельна для 99%.

Что вами движет?

Знаете, я искренне считаю и опираюсь также на опыт работы с людьми, что разбираться с проблемами необходимо начинать не с обстоятельств проблемы и способов ее решения, а разбираться необходимо с восприятия, то есть с мировоззрения. А последнее у обратившегося человека бывает либо конфликтным, со взаимоисключающими понятиями, либо несформированным, либо чужеродным, то есть некритично заимствованным, либо в кризисе, другими словами, трансформирующимся.

Родителям

Как избежать "выгорания" в роли родителя? Как сохранить отношения в паре? Как вернуться в форму после беременности? Что такое гиперопека и как не попасть в ее ловушку? Как не ссориться с мужем по поводу забот о малыше? Если я злюсь на своего ребёнка, я плохая мать или плохой отец? Что делать, если ребёнок капризничает на людях?

Психологический детокс

Как только ощущаете психологическую «интоксикацию», признаки которой - упадническое настроение, недовольство всем (а главное – собой), самобичевание или состояние «я не знаю, чего хочу»… делаем следующее в любом порядке (или беспорядке):

Ключевой момент – всё делаем без спешки и суеты. Назойливые внутренние монологи ставим на паузу.

Устаёте? Пора реалистично оценить свои возможности

Спешка, тревога, невозможность переключиться и просто заснуть, усталость, забывчивость, раздражительность, нездоровье, апатия – все это сигнализирует о том, что вашего ресурса на тот темп жизни, который вы поддерживаете, явно не хватает.

Он меня не слышит! Она меня не понимает!

Да уж, львиная доля проблем связана с коммуникацией, и не только в паре, но и с родителями, коллегами, начальством, детьми, друзьями, с кем угодно.

А что вы делаете, чтобы быть понятыми? Что вы не делаете, чтобы быть услышанными?

Предлагаю вам понаблюдать за собой, прежде чем обвинять другого.

«Никогда не думал(а), что обращусь к психологу»

В этой фразе отражено отношение к работе с психологом, понятное дело, отнюдь не одного человека, а, пожалуй, большинства в настоящее время. Говорящий её человек долго сомневался, прежде чем прийти, он смущен, встревожен, зачастую скрывает факт общения с психологом даже от своих близких.

Страницы