Сексуальность неповторима, как отпечатки пальцев.

Правда, в отличие от отпечатков, она способна меняться - и разгораться и угасать...

Сексуальность всецело не дается с рождения, с рождения - лишь инстинкты. Она пробуждается и становится ярче и сильнее по мере того, как мы сами всё лучше узнаём себя и начинаем ценить своё удовольствие, принимать свои проявления, желания, перестаём бояться их, исследуем, удивляемся... И у каждого его сексуальность неповторима, её невозможно копировать, в определении сексуальности для меня нет понятия нормы, есть понятие потенциал, её можно лишь раскрывать и узнавать.

И всё же, я вижу какие-то базовые моменты, непременные условия проявления и развития сексуальности, которые уникальным образом преломляются через личный опыт каждого.

Сексуальность – это единение, союз здорового, любимого, благодарного и совершенно неповторимого вашего тела и свободного, любопытного и совершенно неповторимого вашего сознания.

Мы часто полагаем, что решение наших проблем возможно исключительно через обдумывание, изменение отношения, то есть опираемся только на сознание. Первое же, на что нужно обращать внимание в любой ситуации – это на то, что происходит с вашим телом. Тело важно чувствовать, знать его, заботиться о нём, принимать его, благодарить его, любить его, доверять ему. Тогда оно сильное, гибкое, здоровое, отзывчивое, ухоженное, щедрое и благодарное.

Если вы не в контакте со своим телом, сделайте себе одолжение, займитесь им! Раскрепощение тела ведёт к раскрепощению духа. Займитесь любой телесной практикой, попробуйте несколько вариантов и найдите наиболее вам созвучную. Важно пробовать новое, выходить за рамки привычного, обогащать лексику вашего тела, переживать новый опыт. Лично мне нравится контактная импровизация, йога, доставляют большое удовольствие бег и прогулки в городе или лесопарке, очень люблю танцевать. Балуйте и укрепляйте своё тело регулярным массажем, банькой, бассейном, тёплой ароматной ванной, контрастным душем. Удобное место для сна, регулярная здоровая разнообразная еда и комфортная одежда a priori.

Слишком много необходимо a priori? Многовато усилий?

Те, кто обладает «благодарным» телом, скажут вам, что это стоит того. Даже говорить не придётся, их здоровый, ухоженный и сексуальный вид говорит за их обладателей сам.

При этом танцевать под любимую музыку, начинать день с "приветствия солнцу", качать пресс и отжиматься можно дома. Прямо сейчас можно уделить этому несколько минут и пережить удовольствие от ощущения своего тела!

Когда вы в контакте со своим телом, вы в контакте со своими ощущениями, их богатством, а значит, и со своими потребностями и желаниями, вы можете своевременно замечать их, удовлетворять, вы становитесь чувствительными. Разнообразьте ваши чувственные удовольствия, палитру ощущений (пробуйте новые блюда, новые вкусы, текстуры, специи, запахи, новые формы и фактуру одежды, примеряйте новые образы) и прислушивайтесь к себе, идите за своим интересом, настройтесь удивляться и впечатляться чем-то новым.

Когда свободно тело, принимаемо вами самими, то сознание раскрепощено. Если же есть какие-то ограничивающие установки и догмы, страхи и предубеждения, стоит, в первую очередь, научиться делиться ими с партнёром. Поверьте, стоит рискнуть и сказать, вероятнее всего, вас поддержат, поделятся своими страхами и неудобствами, и вам станет свободнее. Во вторых, их можно исследовать, переживать и трансформировать в индивидуальной и/или парной работе с психологом.

Когда встречаются двое свободных в своих телесных проявлениях и своём любопытстве, чувствительных в своей телесности, готовых вдохновляться друг другом и удивляться, на время растворять своё сознание в телесных переживаниях – это безграничное пространство для исследования, раскрытия потенциала, проявления своей неповторимой сексуальности, в этом пространстве море удовольствия и чистой жизненной энергии.

Истинная сексуальность для меня антоним показной, порой кричащей клишированной сексуальности. Она ощущается, проявляясь в магнетической энергетике человека, его интересе и любви к жизни, она в уверенных движениях, свободных плечах и повороте головы, в свободном взгляде прямо в глаза, в живом смехе, в улыбке, в уголках губ, на кончиках пальцев...

P.S.: Хочется завершить размышления о сексуальности одновременно и чувственно и философски.

Смысла жизни как цельного куска времени нет. Вернее он есть - жить. Конкретный смысл есть лишь в каждом (в этом!) моменте: чем он наполнен - близостью ли, одиночеством, болью, радостью, грустью, счастьем, напряжением, волнением, вкусом, звуком, ароматом, любовью, удовольствием, злостью, интересом... смысл - переживать сполна, что бы это ни было.

А как это, переживать сполна?

Постойте под тёплым душем. С головой. Закрыв глаза. Ощущая, как струи тёплой воды с приятным давлением, упругостью, быстротой касаются вашей кожи в каждый момент совершенно неповторимо...

Или сделайте себе чашечку кофе. И выпейте её в тишине. Закрыв глаза. Сначала ощутив вес чашки в руке и встретив аромат, потом охватив край чашки губами, ощутите его теплоту, горчинку, или сладость, или сливочный вкус....я бы ещё добавила корицы...